छोटे बच्चों का ख्याल रखना कोई आसान काम नहीं है। खासकर वो बच्चे जो बोलकर अपनी परेशानियां नहीं बता पाते, उनका ध्यान रखने में पेरेंट्स को काफी मशक्कत करनी पड़ती है। 1-3 साल के बच्चों के पेरेंट्स को अकसर इस बात की टेंशन होती है कि बच्चे को क्या खिलाएं-पिलाएं। वहीं इस उम्र में बच्चों के खान-पान का ध्यान विशेष रूप से रखना भी जरूरी होता है। ऐसे में पेरेंट्स के लिए यह हर वक्त यह चुनौतीपूर्ण फैसला होता है कि बच्चे को क्या खिलाया-पिलाया जाए, ताकि उसकी सेहत भी बनी रहे और किसी तरह का नुकसान भी न हो।
सबसे ज्यादा सतर्कता बरतने की जरूरत शुरूआती एक साल तक बच्चे के माता-पिता को होती है। चूंकि यह बच्चे के खाने का शुरुआती दौरा होता है, इसलिए बहुत सारी चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें पचाने की शक्ति उनके शरीर में नहीं होती। ऐसी चीजें खिला देने पर बच्चे को नुकसान हो सकता है। हम आपको बता रहे हैं कि शुरूआती एक साल तक बच्चे को कौन-कौन सी चीजें नहीं खिलानी चाहिए।
छह माह से एक साल तक के बच्चे के लिए मां के दूध के अलावा दाल का पानी,चावल का पानी, चावल, सूजी का हलवा, खिचड़ी, पके फल, खीर, सेरलेक्स पौष्टिक आहार होते हैं। इसके अलावा पेरेंट्स को इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें समय समय पर पर्याप्त मात्रा में पानी भी पिलाया जाए। इससे उनका स्वास्थ्य भी बना रहेगा और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी।
